我的月经有三个不正常了，一共两个月来一次，还有二十多天就来了，我去做相关检查说我这是月经不调导致的，已经给我开了中药调理的，我想知道女性例假吃什么好？
 王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院 擅长：全科 女性来月经是正常的生理现象。月经期孕激素，雌激素水平都比较低，抵抗力稍微低一些。女性月经期，可以吃一些蛋白质比较丰富的食物。例如牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼。来月经流血丢失一部分铁和钙。可以吃一些含铁和钙的食物，西红柿、胡萝卜、莴苣、菠菜等蔬菜。 |
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